Auch in den Alltag lässt sich ohne viel Aufwand jede Menge Bewegung einbauen, von der deine Gesundheit profitiert! Sehe dabei Sport nicht als etwas Unangenehmes sondern erkenne stattdessen die zahlreichen Vorteile und
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FortfahrenFolgende Effekte hast du beim regelmäßigen Eisbaden: -Stärkung des Immunsystems -Stoffwechselbeschleunigung -Reduktion von chronischem Stress -Gefäßwände werden trainiert -verbesserte Durchblutung Allerdings solltest du dich für das vollständige Eisbaden vorbereiten und den Körper
FortfahrenRaus aus dem Stress und rein in die Entspannung! Besonders in der heutigen Zeit ist es wichtig, seinen Körper und seinen Geist zu entschleunigen. Oftmals wird dies im Alltagsstress vernachlässigt.
Fortfahren„Wenn ich abnehmen möchte, darf ich nicht so viel essen“. Ein weit verbreiteter Mythos, wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht. Natürlich brauch man zum Abnehmen ein gewisses Kaloriendefizit. Wenn
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