DU hast vielleicht die ein oder andere Möglichkeit für dich gefunden oder noch nicht? Dann hätten wir hier drei weitere Möglichkeiten, die du ausprobieren kannst!
#1 Schluss mit faulen Ausreden
Oft sind es nur unsere Gedanken oder Gewohnheiten, die uns vom Sport abhalten. Hürden des Alltags müssen erst abgebaut werden, um Neues fix zu integrieren. Dazu muss man sich selbst immer wieder auf die Sprünge helfen: z.B. die Sporttasche bereits am Vortag packen und neben die Haustüre platzieren.
# 2 Gemeinsam schwitzen
Alleine fehlt dir die Motivation? Gemeinsam macht Sport noch mehr Spaß. Dann frag einfach mal deine Schwester, Freundin oder Arbeitskollegin, ob ihr nicht zusammen Sport treiben wollt. Egal ob Laufrunden im Park, Klettern, Yoga oder Zumba, für jeden gibt es das Richtige. Der Vorteil: Gemeinsam vergeht die Zeit schneller und man pusht sich gegenseitig. Plus, einen fixen Termin mit jemand anderen sagt man nicht so schnell ab.
# 3 Sport ist nicht „Mord“
Um Bewegung in sein Leben zu integrieren, sollte man aufhören, Sport als etwas Unangenehmes zu betrachten und die Vorteile von Bewegung erkennen. Wer sich ständig zum Sport zwingt, wird langfristig wenig Aussicht auf Erfolg haben. Ziel sollte es immer sein, regelmäßige Bewegung zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen, auf den man nicht mehr verzichten möchte. Die richtige Bewegung führt zum richtigen Ausgleich, den jeder braucht, um seine Lebensqualität zu verbessern.
WER RASTET, DER ROSTET!
