Fitness

Sport in der NATUR ENERGIE | FRISCHE LUFT | NATUR | AUSGLEICH Der meiste Schnee ist geschmolzen, die Felder strahlen in hellem Grün. Die Sonne lässt die ersten Blumen blühen

  Im Internet nach vermeintlich richtigen Antworten zu suchen, ist alles andere als einfach. Jeder empfiehlt Dir etwas anders und jetzt hast Du überhaupt keinen Plan. Damit sowas nicht wieder passiert,

  Folgendes kennst du sicher: Du möchtest dir Informationen in Hinblick auf dein Training oder deine neue Diät einholen und wirst mit zahlreichen,  jedoch oft widersprüchlichen Fakten konfrontiert. Leider sind nicht

INTERVALL TRAINING Diese Trainingsvariante ist ein sehr effektives Ausdauertraining. Es verbessert die Grundlagenausdauer, kurbelt den Fettstoffwechsel an und somit kommt deine Fettverbrennung in Schwung.   Kondition, Schnelligkeit, Beständigkeit, aerobe Fitness

Schon bei geringen Belastungen steigt unser Puls sehr rasch nach oben, vor allem aber, wenn man nicht trainiert ist. Die meisten unter uns werden das nicht einmal bemerken, doch genau