„Wenn ich abnehmen möchte, darf ich nicht so viel essen“.
Ein weit verbreiteter Mythos, wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht.
Natürlich brauch man zum Abnehmen ein gewisses Kaloriendefizit. Wenn du aber viel trainierst, also viel mehr, als dein Körper eigentlich gewohnt ist, ist es wichtig, dass du deinem Körper die richtige Menge an Nährstoffen gibst, um aufzubauen! Denn mit verringerter Nahrungszufuhr fängt der Körper erst recht an, einzuspeichern und nicht mehr zu verbrennen, da er in den „Sparmodus“ geht.
Wenn du Abnehmen willst, aber nicht weißt, wo anfangen, dann lass dich von uns helfen und wir berechnen genau die Kalorienanzahl pro Tag, die auf dein Training und deinen Körper angepasst ist. So kann sich dein Stoffwechsel richtig einstellen, du nimmst ab und hältst auch langfristig dein Wunschgewicht.
