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Rehabilitationstraining

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Reha = kommt von Rehabilitieren und bedeutet wiederherstellen. Deine gesunde körperliche Leistung / Funktion / Bewegung wird wiederhergestellt auf deine Basis. Stell dir vor du wirst operiert oder hast dich verletzt was passiert oder macht dein Körper? Er reagiert darauf und handelt als Schutz. Er registriert das er verletzt wurde, wir empfinden es als Schmerz und will somit diesen Schaden so schnell wie es ihm gelingt reparieren. Es kann sein das es sich entzündet, anschwillt oder man nimmt eine Schonhaltung als Schutz vor erneute Schmerzen einer Bewegung oder Belastung ein. Die Nährstoffe wie zum Beispiel Eiweiße / Mineralien / Kohlenhydrate / Fette / Vitamine ..usw sind notwendig, damit wir unseren Körper regenerieren können. Diesen Bereich finde ich bedeutsam wichtig das du keinen Schaden am Körper zurücklässt. Der Heilungsprozess kann durchaus beschleunigt werden bei der Wiederherstellung und sich noch dazu verbessern als zuvor. Dieses Training wirkt nicht sehr äußerlich, sondern in die TIEFE. Damit meine ich die Tiefenmuskulatur die wir haben die uns stabilisieren und Sicherheit geben. Tiefenmuskeln die nicht sichtbar sind, Zwischenwirbelmuskeln /Sehnen /Nerven und Bänder die unsere Muskeln überhaupt arbeiten lassen. Aufgrund einer Beschädigung sind diese nicht ganz funktionstüchtig oder zerstört so muss der Körper diese reparieren. Das passiert nur wenn es durchblutet und durch deinen Willen gesteuert wird! Durch deinen Willen fangen sich die Nervenbahnen wieder an herzustellen die verletzt wurden oder zerstört und aufgrund dessen die Bewegung oder Belastung eingeschränkt wurde. Durch Bewegung wird die Durchblutung gesteigert und der Heilungsprozess gefördert. Auch sehr bedeutsam und wirkungsvoll ist eine gesunde ausgewogene Ernährung dazu um den Heilungsprozess noch mehr zu beschleunigen. Die notwendigen Nährstoffe die unser Körper zum Reparieren braucht konsumieren. Sind also unsere Tiefen Muskeln gut trainiert hast du auch keine Angst zu stürzen da du Standfest, Beweglich, schnell und stabil bist.
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