Ständig müde und ausgelaugt? Oftmals sind es nicht die extremen Maßnahmen, die den Unterschied machen, sondern die kleinen, täglichen Gewohnheiten.
Hier sind die wahren Gamechanger für mehr Energie und Leistung:
-mehr Bewegung: Wer sich viel bewegt, tut seinem Körper etwas Gutes. Denn nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion des Bewegungsapparats und vieler lebenswichtiger Organe erhalten. Auch das allgemeine Wohlbefinden und die Psyche profitieren von Bewegung.
-frische Luft: Durch frische Luft oder Bewegung im Freien wird die Durchblutung angeregt. Das führt zu einer Reduzierung der Entzündungsmarker in unserem Körper. Zusätzlich stärkst du durch die tägliche Durchblutung der Schleimhäute dein Immunsystem.
-ausreichend Wasser: Wasser ist der Treibstoff für jede Zelle deines Körpers. Es hilft dir, Energie zu haben, diene Haut strahlen zu lassen, deine Gelenke geschmeidig zu halten und sogar deine Konzentration zu verbessern.
-guter Schlaf: Ausreichend Schlaf ist für unser körperliches Wohlbefinden sehr wichtig, denn Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die optimale Erholung. Viele der Regenerationsvorgänge des Körpers, wie das Muskelwachstum und die Gewebeerneuerung, finden während des Schlafes statt. Schlaf ist auch für die Erholung des Geistes wichtig.
-Hanfnussöl: Hanfnussöl ist vollgepackt mit Omega-3 und Omega-9 Fettsäuren, ist ein hervorragender Energielieferant, hält Sehnen und Bänder geschmeidig, stärkt die Zellen und gibt deinem Körper genau das, was er braucht, um in Bestform zu kommen. Das Hanfnussöl kommt direkt vom Bio Bauern und ist bei uns erhältlich!
