Müde, schlapp, gestresst?
Dann rauf auf den Berg!
Schon in mittleren Höhenlagen um rund 1.300 bis 1.500 Meter atmest du chronischen Stress weg, Fett- und Zuckerstoffwechsel springen an und du kannst dich leichter entspannen. Durch den geringeren Sauerstoffanteil in der Luft produziert dein Körper automatisch mehr rote Blutkörperchen, die zum Transport von Sauerstoff im Körper beitragen. Die stärkere UV-Strahlung der Sonne regt die Bildung von Vitamin-D an, sogar im Herbst und im Winter, mit der du deinen ganzen Organismus von den Knochen bis zum Immunsystem stärkst.
Du brauchst ein angepasst Ausdauer- und Krafttraining, z.B. für Bergläufe oder Muskelaufbau, das optimal für die Berge und für deinen Körper angepasst ist? Dann melde dich bei uns und profitiere vom Höhentraining!
