Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Wendepunkt. Alte Gewohnheiten werden hinterfragt, neue Ziele gesetzt und die Motivation ist größer als selten zuvor. Allerdings gibt es einen großen Unterschied zwischen
FortfahrenDie Weihnachtszeit ist die genussreichste Zeit des Jahres: Plätzchen, Festbraten, Glühwein und üppige Desserts gehören dazu. Gleichzeitig wünschen wir uns, diese besonderen Momente zu genießen, ohne uns danach träge und
Fortfahren„Wenn ich abnehmen möchte, darf ich nicht so viel essen“. Ein weit verbreiteter Mythos, wenn es um das Thema „Abnehmen“ geht. Natürlich brauch man zum Abnehmen ein gewisses Kaloriendefizit. Wenn
FortfahrenIm Internet nach vermeintlich richtigen Antworten zu suchen, ist alles andere als einfach. Jeder empfiehlt Dir etwas anders und jetzt hast Du überhaupt keinen Plan. Damit sowas nicht wieder passiert,
FortfahrenSchon bei geringen Belastungen steigt unser Puls sehr rasch nach oben, vor allem aber, wenn man nicht trainiert ist. Die meisten unter uns werden das nicht einmal bemerken, doch genau
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