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Herzfrequenz

INTERVALL TRAINING
3. November 2016 durch Rene Hörhager in Allgemein
INTERVALL TRAINING
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INTERVALL TRAINING Diese Trainingsvariante ist ein sehr effektives Ausdauertraining. Es verbessert die Grundlagenausdauer, kurbelt den Fettstoffwechsel an und somit kommt deine Fettverbrennung in Schwung.   Kondition, Schnelligkeit, Beständigkeit, aerobe Fitness

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Mit dem richtigen Puls zu mehr Lebensqualität
9. Oktober 2016 durch Rene Hörhager in Allgemein
Mit dem richtigen Puls zu mehr Lebensqualität
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Schon bei geringen Belastungen steigt unser Puls sehr rasch nach oben, vor allem aber, wenn man nicht trainiert ist. Die meisten unter uns werden das nicht einmal bemerken, doch genau

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