Das 21 Tage Bergfit Programm

Dein Online Trainings- und Ernährungscoaching

Du fühlst dich schlapp und müde? Du möchtest deine Fitness verbessern und Gewicht abnehmen? Vielleicht steht auch der nächste Wanderurlaub vor der Tür und du bist noch nicht in Bestform? Dann ist das 21 Tage Bergfit Programm genau das Richtige für dich!

Begleitet von einem zertifizierten Personal Trainer bringst du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. In nur 3 Wochen steigern wir dein Fitnesslevel und Wohlbefinden – ganz ohne Crash Diät und Fitnessstudio. Du wirst dich regeneriert, kraftvoller und vitaler fühlen. Überzeug dich selbst!

Jetzt anmelden und durchstarten!

Werde fit für den Alltag und für den Berg

  • Professionelles Trainings- und Ernährungsprogramm
  • Entwickelt von Rene Hörhager, zertifizierter Personal Trainer aus Tirol
  • Bequem von zu Hause aus, keine Geräte erforderlich
  • Entgiftung und Entschlackung
  • Angekurbelter Stoffwechsel
  • Maximale Fettverbrennung
  • Steigerung der Grundlagenausdauer
  • Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität
  • Reduktion von Körperumfang und Gewicht
  • Mehr Muskelkraft
  • Nachhaltig ohne Jojo-Effekt

Alle Leistungen im Überblick

Tägliche Trainingsvideos
Jeden Morgen in dein Postfach: 21 Trainingsvideos und -pläne bringen dich in Bestform.
Individuelle Ernährungsempfehlung
Professionell, gesund und auf dich abgestimmt. Auch für Veganer geeignet!
Naturprodukte im Wert von € 170,00
Hochwertige Naturprodukte und pflanzliche Öle unterstützen deine Transformation.
5 Tage kostenloses Warmup
Im Wert von € 119,00. So startest du ideal vorbereitet in das 21 Tage Bergfit Programm.
Persönliche Beratung im Live-Chat
Während der gesamten 21 Tage stehe ich dir als Ansprechpartner zur Seite.
Jetzt anmelden und durchstarten!

Welcome-Special: € 100,00 geschenkt

Auf dich warten 3 spannende Wochen voller Fitness, Energie und Veränderung. Dein Körper wird entgiftet und entschlackt – du wirst dich fitter, vitaler und erholter fühlen. Probier es aus für nur € 23,76 pro Tag. Schnell sein lohnt sich: Die ersten 50 Kunden profitieren von einem exklusiven Welcome-Special! (Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.)

Regulärer Preis: € 23,76 pro Tag
€ 499,00 gesamt
Welcome Special: € 19,00 pro Tag
€ 399,00 gesamt
Inkl. Naturprodukte und Warmup!
Im Gesamtwert von € 289,00

Jetzt anmelden und durchstarten!

Das 21 Tage Bergfit Programm startet immer mit Vollmond. So holen wir das Maximum aus dem 3-wöchigen Trainings- und Ernährungsprogramm raus – für noch mehr Effektivität, Energie und Erfolg.

Wähle deinen Starttermin:

Das sagen andere Kunden

Super Programm, habe insgesamt 5,9 kg abgenommen und alle meine Ziele erreicht!!!!
Christoph Pf.
Ich habe am Bergfit Programm teilgenommen um fitter und agiler zu werden und um ein paar Kilo abzunehmen. Mit gezielten Atem- und Dehnungsübungen und etwas Krafttraining habe ich abgenommen, war viel fitter und konnte problemlos über Stiegen springen, ohne in Atemnot zu geraten. Überrascht hat mich auch, dass nach dem Programm meine Haut viel straffer geworden ist. Einfach spitze! Ich kann das Programm auf alle Fälle weiterempfehlen.
Gerlinde F.
Habe das Bergfitprogramm gemacht. Ich kann es jedem nur empfehlen. Habe viele Kurse probiert, um an Gewicht zu verlieren. Und dieses Programm hat mir geholfen. War noch nie so fit wie jetzt. Es hat mir Spaß gemacht. Habe es vor 2 Jahren gestartet, und immer wieder einmal gemacht. Insgesamt verlor ich 17 Kilo...auch der Trainer, der René war supi. Kann dieses Programm jedem weiterempfehlen!
Romana L.
Fazit nach den ersten 7 Tagen: - 2 kg und das komplett ohne hungern! Ich fühle mich fit und voller Energie. Die Rezepte sind sehr lecker und einfach zuzubereiten und machen vor allem satt! Kann das Programm zu 100% weiterempfehlen!
Elisabeth S.
Top! Man fühlt sich nach kurzer Zeit fitter, starker und gesünder. Voll zu empfehlen!
Thomas W.
Das Training mit Rene hat mich auf den richtigen Weg gebracht. Ich hatte noch nie so viel Energie und fühle mich fit, wohl und gesund in meinem Körper. Mein Leben hat sich um 180 Grad gewendet.
Sarah F.
Meine persönliche Fitness ließ stark zu wünschen übrig, ich war schlapp, ohne Energie und hatte zu viel Gewicht. Zum Glück bin ich auf Rene gestoßen, der mir mit seiner Erfahrung, seinem Wissen und seinen super Trainingsmethoden wirklich geholfen hat.
Thilo K.
Bin sehr positiv überrascht von der 21-tägigen Entgiftungskur. Bin mit meinen Ergebnissen sehr zufrieden, Hungergefühl hatte ich nie. Top fit den ganzen Tag Dank der guten Produkten, bin begeistert und immer wieder dabei.
Michaela H.

Über mich

Mein Name ist Rene Hörhager, ich bin zertifizierter Personal Trainer aus Tirol und unterstütze Menschen auf ihrem Weg in ein gesünderes und fitteres Leben. Das 21 Tage Bergfit Programm wurde über 4 Jahre lang von mir entwickelt und optimiert, sodass du von einer maximalen Wirkung profitierst. Ich freue mich auf dich!

Mehr erfahren

FAQ – Gut zu wissen

Für wen ist das 21 Tage Bergfit Programm geeignet?

Das Online Trainings- und Ernährungsprogramm ist für dich geeignet, wenn du …

  • dich regelmäßig schlapp und müde fühlst.
  • ausgebrannt, antriebslos und unmotiviert bist.
  • deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchtest.
  • deine Ausdauer und Muskelkraft optimieren willst.
  • gesund und nachhaltig Gewicht abnehmen möchtest.
  • deinen Körper entgiften und entschlacken willst.
  • von einem professionellen Trainer begleitet und motiviert werden möchtest.

Du bist unsicher, ob das Programm das Richtige für dich ist? Schreib mir gerne eine Nachricht an info@hanm.at

Wie ist der genaue Ablauf des Programms?

  1. Nachdem du dich für das 21 Tage Bergfit Programm angemeldet hast, bekommst du eine E-Mail, in der ich dich bitte, deine Teilnahme zu bestätigen.
  2. Am nächsten Werktag schicke ich dir ein Paket nach Hause mit individuellen Naturprodukten und pflanzlichen Ölen, die du ab Tag 1 begleitend einnimmst.
  3. Das kostenlose 5-tägige Warmup startet 7 Tage vor Programmbeginn und bereitet dich ideal auf die nächsten Wochen vor.
  4. Ein Tag vor Programmbeginn sende ich dir eine E-Mail, in der wir uns gemeinsam auf deinen Start vorbereiten.
  5. Ab Tag 1 bekommst du täglich um 04:00 Uhr früh eine E-Mail von mir mit Trainingsvideo, individuellem Trainings- und Ernährungsplan sowie ganz viel Motivation. Schwerpunkte: Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Außerdem bekommst du leckere Rezepte, die du schnell und einfach nachkochen kannst.
  6. Am Tag 22, dem Tag nach unserer gemeinsamen Reise, lassen wir die vergangenen 3 Wochen Revue passieren. Wir sehen uns in einem Videocall deine körperlichen, geistigen und seelischen Veränderungen an.

Was beinhaltet das kostenlose 5-tägige Warmup?

Das kostenlose 5-tägige Warmup bietet einen ersten Vorgeschmack auf die kommenden 21 Tage. Hierfür bekommst du jeden Tag eine E-Mail mit Video von mir. Wir klären, wie die nächsten 3 Wochen ablaufen werden und wie du dich ideal auf das Programm vorbereitest – sowohl mental als auch körperlich. So stellen wir einen sanften und stressfreien Einstieg sicher.

Wo findet das Training statt?

Überall dort, wo du dich wohl fühlst – sei es zu Hause oder draußen im Freien. Du entscheidest.

Wie viel Platz brauche ich für das Training?

Für dein Training brauchst du lediglich Platz für 1 Yoga- oder Fitnessmatte. Auf diesem Platz schaffst du alles!

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Je nachdem, wie viel Zeit du investieren kannst/willst, dauert ein Training 30 – 60 Minuten. Für eine Krafteinheit solltest du 30 – 45 Minuten einplanen, Ausdauer mind. 30 Minuten.

Brauche ich Fitnessgeräte, um das Training zu absolvieren?

Das 21 Tage Bergfit Programm kommt gänzlich ohne Fitnessgeräte aus. Lediglich eine Yoga-/Fitnessmatte und 2 Stühle solltest du parat haben – den Rest erledigt dein Körpergewicht. 

Ist das Programm auch für Vegetarier, Veganer und/oder Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten geeignet?

Ja! Das 21 Tage Bergfit Programm geht auf die Bedürfnisse von Menschen mit Unverträglichkeiten und vegetarischer oder veganer Ernährungsform ein. Unverträglichkeiten können sich im Laufe der 3 Wochen verbessern.

Welche Naturprodukte bekomme ich nach Hause geschickt?

Pflanzliche Fette, Chiasamen, Algen, Vulkangestein, Mikroorganismen und Macca Kapseln helfen beim Entschlacken und Entgiften deines Körpers.

Warum beginnt das Programm bei Vollmond?

Die Energie des Mondes unterstützt den gesamten Prozess. Es ist die beste Zeit, um deinen Körper zu reinigen und neu durchzustarten. Wir orientieren uns daher an den Mondphasen und holen das Maximum aus 21 Tagen Bergfit raus. 

Welche Zahlungsmöglichkeiten stehen zur Auswahl?

Du kannst mit Kreditkarte, Sofortüberweisung, eps-Überweisung oder mit Giropay bezahlen.