DU hast vielleicht die ein oder andere Möglichkeit für dich gefunden oder noch nicht? Dann hätten wir hier drei weitere Möglichkeiten, die du ausprobieren kannst! #1 Schluss mit faulen Ausreden
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Sport in der NATUR ENERGIE | FRISCHE LUFT | NATUR | AUSGLEICH Der meiste Schnee ist geschmolzen, die Felder strahlen in hellem Grün. Die Sonne lässt die ersten Blumen blühen
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Im Internet nach vermeintlich richtigen Antworten zu suchen, ist alles andere als einfach. Jeder empfiehlt Dir etwas anders und jetzt hast Du überhaupt keinen Plan. Damit sowas nicht wieder passiert,
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So überwindest du deinen inneren Schweinehund! Gute Vorsätze für das neue Jahr alleine reichen nicht, Taten müssen her. Doch vielen fällt es sehr schwer, sich zum Sport aufzuraffen. Keine Lust,
FortfahrenErfahrung (Jahre)
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Trainingsstunden
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ÜBERSICHT ÜBER UNSERE…
LEISTUNGEN
BIOGRAPHIE
ÜBER MICH
Mein Name ist Rene Hörhager, ich bin 27 Jahre jung und arbeite hauptberuflich als Personal Trainer und komme aus dem schönem Hart im Zillertal. Ich hatte als Jugendlicher immer den Wunsch muskulöser und fitter zu werden. Während meiner Lehre zum Maurer habe ich mit dem Trainieren begonnen um mehr Kraft sowohl auch Leistung aufzubauen. Ich wechselte beruflich in den Sozialbereich und begann eine Ausbildung zum Krankenpfleger. Im Laufe der Ausbildung wurde mir klar, dass ich noch bevor man Medizin braucht helfen möchte.
Eigentlich gab es niemanden der mir Trainingsvarianten zeigen konnte – dadurch habe ich mich selbst schlau gemacht und schließlich mein Hobby zum Beruf gemacht. Ich habe mehr als 8 Jahre selbst trainiert und konnte so einige, sehr wertvolle Erfahrungen sammeln.
Ich habe einige Weiterbildungen an der BSA – Akademie für Prävention, Fitness, Gesundheit (School for Health Management) abgeschlossen.
Ich bin zertifizierter
- Personaltrainer / Personal Training
- Fitnesstrainer A- und B-Lizenzen
- Lehrer für Fitness
- Fitnessfachwirt
- Gesundheitstrainer
- Cardio Fitnesstrainer
- Trainer für Sport Rehabilitation
- Trainer für Krafttraining
- Ernährungstrainer
- Manager für Fitness- und Freizeitunternehmen
- Leistungssport Bodytrainer / Sport Performance
- und noch viele weitere Spezifikationen
5 BEREICHE FÜR EINE
KÖRPERLICHE UND
GEISTIGE FITNESS
PERSONAL TRAINING
TRAININGSERFAHRUNGEN
Ende Februar zog ich mir eine Luxation des Ellbogens zu. Im Rahmen eines Trainings im Fitnessstudio habe ich dann René kennengelernt und wir kamen ins Gespräch. Ich war von Anfang an von seiner professionellen und dennoch persönlichen Art begeistert. Ich fühlte mich vom ersten Moment an fürsorglich betreut und bestens aufgehoben. René ist auf meine Verletzung genauer eingegangen und hat mir auch Übungen für zu Hause gezeigt, um die Streckung des Armes sowie die Stärkung der Muskulatur voranzutreiben. Die Erfolge ließen nicht lange auf sich warten und bei meiner letzten Untersuchung im Krankenhaus (2 Monate nach meiner Verletzung) war wieder eine vollständige Streckung und Beugung möglich. Für die hervorragende Betreuung während des Therapiezeitraumes sowie die dadurch erzielten Erfolge möchte ich mich auf diesem Wege ganz herzlich bei René bedanken.
Bei mir war es nach dem vereinbarten Zeitraum nicht vorbei sondern ein neuer Anfang für ein Training mit René. Ich kann ihn und seine Trainingsmethoden nur jedem empfehlen, der seinen Körper schätzt und sein volles physisches Potenzial nutzen möchte.
Bei mir war es nach dem vereinbarten Zeitraum nicht vorbei sondern ein neuer Anfang für ein Training mit René. Ich kann ihn und seine Trainingsmethoden nur jedem empfehlen, der seinen Körper schätzt und sein volles physisches Potenzial nutzen möchte.
Brigitte
Damals war das Aufwärmtraining auf dem Cross-Trainer von 10 Minuten für mich so anstrengend, aber das stete Training hat sich gelont! Mittlerweile mache ich Ausdauertraining von einer Stunde. Das hätte ich mir vor einem Jahr niemals vorstellen können! Ich hatte auch einen Bandscheibenvorfall, den ich in kürzester Zeit ohne jegliche Medikamente und Spritzen wegtrainieren konnte. Seither habe ich mit dem Rücken nie weider Probleme gehabt. Auch meine Knieprobleme habe ich durch das Krafttraining dauerhaft beseitigen können. Auch meine Hüftschmerzen haben sich deutlich gebessert. Aber das tollste für mich kommt noch: ich mußte Venenstrümpfe tragen! Trotz regelmäßigen Schwimmens könnte ich diese nicht ablegen, aber durch das Training, brauche ich sie nicht mehr. Ich bin begeistert, etwas so Gesundheitsförderndes für mich entdeckt zu haben!
Susanne Scherl
Mein Name ist Sandro Schöser, bin 20 Jahre alt und betreibe nun seit 3 Jahren Bodybuilding. Im Fitnessstudio lernte ich auch Rene kennen. Wir verstanden uns von Anfang an super und so kam es, dass wir immer zusammen trainieren gingen. Wir motivierten uns gegenseitig und gaben bei jedem Training 100%. Er gab mir vor allem am Anfang viele Tipps in Sachen Ernährung und Training. Mittlerweile machen wir nun Beide unser Hobby zum Beruf.
Sandro Schöser
Vor ca 3 Jahren hatte ich einen Bandscheiben Vorfall. Starke Rückenschmerzen machten mir das alltägliche Leben schwer. Infusionen und Spritzen hemmten nur den Schmerz jedoch nutzen, konnte ich keinen daraus erzielen. Jeder minimale falsche Bewegung machte sich Bemerkbar. So beschloss ich etwas dagegen zu unternehmen und nahm das Rehabilitive Muskelaufbautraining in Anspruch. Schon nach 4 Wochen konnte ich meine Schmerzen deutlich lindern und fühlte mich gesünder. Das Training ist sehr Abwechslungsreich und macht Spaß. Im Alltag fällt mir meine Arbeit nicht mehr schwer zur last und die Schmerzen die Abends immer stärker wurden sind nur mehr leicht zu spüren. Kraftlos und Müdigkeit konnten sich deutlich besser. Durch stetige Kontrolle und Überwachung meines Trainings bekomme ich Stück für Stück mehr Lebensqualität. Bin froh das ich begonnen habe zu handeln ansonsten hätte ich ohne Operativen Eingriff und Versteifung in den Wirbeln rechnen müssen. Durch Ernährungstips und Qualitätsprodukte die mir empfohlen wurden gehts es mir so gut wie noch nie zuvor.
Hildegard, 53
Damals hatte ich starke Rückenschmerzen. Ich wurde durch deinen Trainingsplan nach ein paar Wochen Schmerz frei.
Du kannst deine Kunden super motivieren, und auf den richtigen Weg für´s trainiren bringen.
Du kannst deine Kunden super motivieren, und auf den richtigen Weg für´s trainiren bringen.
Thomas Zeller
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