INTERVALL TRAINING

INTERVALL TRAINING Diese Trainingsvariante ist ein sehr effektives Ausdauertraining. Es verbessert die Grundlagenausdauer, kurbelt den Fettstoffwechsel an und somit kommt deine Fettverbrennung in Schwung.   Kondition, Schnelligkeit, Beständigkeit, aerobe Fitness

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Funktionales Training

Abwechslung gefällig? Ein neuer und sehr interessanter Trainingstrend, das Funktionale Training – eine sportartübergreifende Trainingsform die überall möglich ist. Bei dem Trainingstrend werden mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig beansprucht, dadurch

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