Dein Körper profitiert extrem davon, wenn du ihn beweglich hältst. Deine Energie, Durchblutung, Gefäßzirkulation, Muskelaufbau und Regeneration wird steigen! Es gibt 4 Dinge, die deine Dehneffekte um ein Vielfaches verbessern:
FortfahrenAuch in den Alltag lässt sich ohne viel Aufwand jede Menge Bewegung einbauen, von der deine Gesundheit profitiert! Sehe dabei Sport nicht als etwas Unangenehmes sondern erkenne stattdessen die zahlreichen Vorteile und
FortfahrenRegelmäßige Pausen in unserem Alltag sind sehr wichtig, denn ohne Ruhephasen fühlen wir uns oftmals ausgebrannt und energielos. In diesem Beitrag werden die Ursachen dafür erläutert. Ohne regelmäßige Pausen im
FortfahrenFolgende Effekte hast du beim regelmäßigen Eisbaden: -Stärkung des Immunsystems -Stoffwechselbeschleunigung -Reduktion von chronischem Stress -Gefäßwände werden trainiert -verbesserte Durchblutung Allerdings solltest du dich für das vollständige Eisbaden vorbereiten und den Körper
FortfahrenRaus aus dem Stress und rein in die Entspannung! Besonders in der heutigen Zeit ist es wichtig, seinen Körper und seinen Geist zu entschleunigen. Oftmals wird dies im Alltagsstress vernachlässigt.
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